冬天不妨常吃3种食物,补血养颜、延缓衰老,早吃早好!

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

香菜

香菜含有丰富的营养素,可以激活我们身体内的细胞,让它们都处于一个充满能量的状态,增强活力,它还具有延长寿命与美容的功效,对于皮肤的水分保湿是非常有效果的,经常吃香菜,皮肤滋润白嫩,补充营养,身体棒棒哒。

大蒜

大蒜中含有丰富的硫化物,硫化物是植物界抗菌能力最强的化合物,对多种细菌,例如真菌、病毒、杆菌都有很好的杀灭作用,美容养颜,提高免疫力。

豇豆

豇豆含有非常丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化性,可有效提高人体免疫力,减缓人体内自由基对细胞的损害,而且还能减少雀斑,有美白护肤的功效;豇豆不仅营养丰富,而且纤维素的含量很高,还能够使人产生饱腹感,有减肥瘦身的功效,补充营养、滋补身体,好吃又不贵。

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