饱腹感十足低脂美味早午晚餐の千层芝士蔬菜卷

做法非常简单,简单几步就能做出

其实蔬菜并不是只有清淡口味,蔬菜做得好吃,基本就没肉什么事了。要不来试试这道低脂美味且饱腹感十足的什锦芝士蔬菜卷,无油无淀粉,一个西葫芦(青瓜)一根胡萝卜一块火腿就能搞定!

打开烤箱瞬间飘香四溢,连不爱吃蔬菜的女生都拿起了碗筷。一盘什锦芝士蔬菜卷端出,香气扑鼻,这是一口菜都不能放过。

简直太惊艳,要说比肉更可口的蔬菜,几乎是找不到比这道更贴切的了~

【食材准备】

胡萝卜 1个

西葫芦 1个

方形火腿片 适量

鸡蛋 2个

盐 适量

黑胡椒粉 适量

马苏里拉芝士 适量

【操作步骤】

1.所用到的食材

2.把胡萝卜、西葫芦削薄片,方形火腿片一分为二。

3.什锦一层层叠起来,稍微压紧点,模具刷少许油,将蔬菜花摆进装盘。

4. 小碗打两个鸡蛋,加盐和黑胡椒粉。

5.蛋液淋在花片上,撒少许芝士。

6.190℃烘烤20分钟即可。

大功告成

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