配料

营养
- 1个
- 杯 干扁豆,冲洗干净
- 2 1 / 2
- 杯子 水
- 1 / 2
- 茶匙 盐
- 1个
- 大汤匙 橄榄油
- 1 / 2
- 中 洋葱切丁
- 1个
- 胡萝卜切丁
- 1个
- 茶匙 胡椒粉
- 1个
- 大汤匙 酱油
- 3 / 4
- 杯 燕麦片,细磨
- 3 / 4
- 杯子面包屑
方向
- 用盐在水中煮扁豆约45分钟。小扁豆会变软,大部分水都将消失。
- 将洋葱和胡萝卜放入油中炸至变软,大约需要5分钟。
- 在碗中将煮好的食材与胡椒粉,酱油,燕麦和面包屑混合。
- 当混合物仍然温热成肉饼时,它将制成8-10个汉堡。
- 然后,可以将汉堡的两面都炸浅1-2分钟,或者在200摄氏度下烘烤15分钟。
方向
- 用盐在水中煮扁豆约45分钟。小扁豆会变软,大部分水都将消失。
- 将洋葱和胡萝卜放入油中炸至变软,大约需要5分钟。
- 在碗中将煮好的食材与胡椒粉,酱油,燕麦和面包屑混合。
- 当混合物仍然温热成肉饼时,它将制成8-10个汉堡。
- 然后,可以将汉堡的两面都炸浅1-2分钟,或者在200摄氏度下烘烤15分钟。
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