用料
吐司片2片
鸡蛋1个
生菜几片
芝士片1片
胡萝卜1段
火腿片3片
鸡胸肉半块
金枪鱼罐头1罐
虾仁9个
颗粒芥末酱一丢丢
低脂沙拉酱一丢丢
番茄酱一丢丢
咸蛋黄酱一丢丢
吐司这样吃-一周减脂三明治不重样的做法
1⃣火腿蛋三明治

火腿蛋三明治

2⃣胡萝卜鸡蛋三明治

胡萝卜鸡蛋沙拉三明治

3⃣香蕉花生酱三明治

香蕉花生酱三明治(类似猫王三明治)

4⃣玉子烧三明治

玉子烧三明治

5⃣鸡胸肉三明治

6⃣金枪鱼三明治

金枪鱼三明治

7⃣鸡胸肉三明治

鸡胸肉三明治

8⃣香肠芝士蛋三明治

香肠芝士蛋三明治

9⃣虾仁三明治

虾仁三明治

小贴士
包的时候一定要用保鲜膜裹紧!刀要快!这样切出来的三明治就会很整齐了
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